Est-il bon de fumer du CBD ?

  • Vignobles Arbeau Il est des nôôôtres 2022
    Si l'on considère que le vin est une boisson à consommer surtout en compagnie, il n'est pas surprenant qu'il existe des chansons pour boire à chanter en groupe. C'est le cas de « Il est des nôtres », une chanson couramment chantée lors des repas de famille, des banquets de mariage ou des soirées étudiantes en France et qui a même inspiré les frères Arbeau, une famille ayant une longue tradition viticole à Toulouse (France), à créer un vin portant ce titre : Vignobles Arbeau Il est des nôôôtres. Le domaine est situé à Fronton, dans le sud-ouest de la France, plus précisément dans le village de Labastide Saint Pierre, à 40 km au nord de Toulouse. Il consiste en une propriété où se sont succédé 4 générations d'Arbeau. Aujourd'hui, les frères et sœurs Anne et Géraud sont pleinement impliqués dans le travail à la ferme et leur philosophie est de promouvoir les cépages locaux et d'élaborer des vins aussi naturels que possible. Le Vignobles Arbeau, Il est des nôôôtres est un vin mono-cépage de gamay qui cherche à mettre en valeur le fruit offert par le terroir. Et, comme le montre son étiquette, c'est un vin qui invite à la consommation immédiate et à la fête. Dans le vignoble, une agriculture respectueuse est menée avec des pratiques biologiques. Ensuite, dans la cave, les raisins subissent d'abord une macération semi-carbonique à froid avec des enzymes, puis les baies sont pressées pour fermenter et mûrir dans des cuves en acier inoxydable à une température contrôlée. Enfin, il est mis en bouteille avec une légère filtration et une faible sulfuration (30 mg de SO2 au total). Avec Vignobles Arbeau Il est des nôôôtres de l’IGP Comte Tolosan, les frères et sœurs Anne et Géraud Arbeau ne se contentent pas de mettre en valeur les vertus viticoles du sud-ouest de la France, mais soulignent également les qualités d'un vin « glou, glou » ! En d'autres termes, un vin agréable, plaisant et facile à boire, conçu pour être dégusté avec vos proches. Et, bien sûr, à un prix abordable.
  • Tube magique pour cadeau – Cuillère pour herbes et fumée de couleurs – Boîte cadeau pour triompher – Taille de poche – Gris – Dimensions pour transporter 9,5 x 3,5 x 2
    Design compact et ergonomique. Design moderne et élégant. Ce mini article se sent dans la main comme un seul ensemble. Le mini article est de petite taille, pratique pour une utilisation en intérieur et en extérieur. Démontable en 3 parties, facile à monter. Excellente idée cadeau pour vous ou vos amis et votre famille.
  • Savonnerie Sativa Shampoing solide Cheveux Normaux Il est d'Junon 55 gr - Hibiscus Bio
    Spécialement fabriqué pour les cheveux normaux, ce shampoing solide bio de la Savonnerie Sativa est enrichi en fleurs d'Hibiscus Bio. L’effet est immédiat sur vos cheveux qui deviennent à la fois souples et éclatants. Ce shampoing solide du quotidien convient aux cheveux normaux. Il offre une délica
  • AROMA KING - 4.000 bouffées | Pod jetable sans nicotine, vaper jetable, cigarette électronique sans nicotine, vapeur électronique avec eliquide sans nicotine et sans tabac. (BLUEBERRY ICE)
    [FLAVOUR] - Avec Aroma King, vous disposez de la plus large gamme d'arômes du marché. [PUFFS] - Tous nos fumeurs offrent environ 700 bouffées. Avec ce paquet, vous obtiendrez 3.500 bouffées. [NICOTINE] - 0mg. Sans nicotine. Sans tabac. [CAPACITÉ] - Le réservoir contient 2ml. [DISPOSABLE] - Pas besoin de le recharger. [INTERDIT AUX MINEURS] - Vente interdite aux personnes de moins de 18 ans. En commandant ce produit sur Amazon.fr, vous certifiez que vous avez plus de 18 ans.
  • Laboratoire du Haut-Ségala Huile CBD Spectre Large 8% Naturelle 15 ml - Flacon compte goutte 15 ml
    Laboratoire du Haut-Ségala Huile CBD Spectre Large 8% Naturelle 15 ml est une huile de chanvre riche en cannabidiol. Elle ne contient pas de THC.Sans OGM.Fabriqué en France.
  • La Pépite Verte Huile de Chanvre 5% CBD 30 ml - Flacon compte goutte 30 ml
    La Pépite Verte Huile de Chanvre 5% CBD 30 ml est une huile à base de CBD qui agit pour l'équilibre émotionnel et a un effet apaisant.Fabriqué en France.
  • Laboratoire du Haut-Ségala Huile CBD Spectre Large 4% Naturelle 15 ml - Flacon compte goutte 15 ml
    Laboratoire du Haut-Ségala Huile CBD Spectre Large 4% Naturelle 15 ml est une huile de chanvre riche en cannabidiol. Elle ne contient pas de THC.Sans OGM.Fabriqué en France.
  • Laboratoire du Haut-Ségala Huile CBD Spectre Large 12% Naturelle 15 ml - Flacon compte goutte 15 ml
    Laboratoire du Haut-Ségala Huile CBD Spectre Large 12% Naturelle 15 ml est une huile de chanvre riche en cannabidiol. Elle ne contient pas de THC.Sans OGM.Fabriqué en France.
  • Noto Gummies CBD 35 Gummies - Doypack 35 gommes
    Noto Gummies CBD 35 Gummies est un complément alimentaire qui contient 20 mg de CBD par gomme. Il ne contient pas de THC.Goûts ananas et cerise.Sans gluten.Vegan.
  • Apologie Huile CBD 12% 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Apologie Huile CBD 12% 10 ml est une huile qui contient 12% de CBD.100% des ingrédients sont d'origine naturelle.Fabriqué en France.
  • Eutra CBD 20% Gouttes à l'Huile Naturelle de Chanvre 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Eutra CBD 20% Gouttes à l'Huile Naturelle de Chanvre 10 ml est un complément alimentaire à base d'huile de chanvre.1 goutte contient 10 mg de CBD.Ce produit n'est pas un médicament.Sans THC.
  • La Pépite Verte Complexe Sérénité 20 mg de CBD 60 Gélules - Pot 60 gélules
    La Pépite Verte Complexe Sérénité 20 mg de CBD 60 Gélules est un complément alimentaire à base d'ashwagandha, de CBD et de chanvre qui vous accompagne pour soulager les journées oppressantes.Fabriqué en France.
  • La Pépite Verte Huile de Chanvre 20% CBD 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    La Pépite Verte Huile de Chanvre 20% CBD 10 ml est une huile à haute concentration en actif CBD. Elle permet d'améliorer la qualité du sommeil, d'agir sur l'anxiété et les douleurs inflammatoires.Fabriqué en France.
  • Huile CBD 2,5% pour petit chien
    L'huile CBD pour petit chien Pawell est composée de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 250mg de CBD à spectre complet pour 10mL (2,5%) Chaque animal est unique. Commencez par 6 gouttes par jour, 3 le matin et 3 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 2 gouttes par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.
  • Huile CBD 2,5% pour petit chien
    L'huile CBD pour petit chien Pawell est composée de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 250mg de CBD à spectre complet pour 10mL (2,5%) Chaque animal est unique. Commencez par 6 gouttes par jour, 3 le matin et 3 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 2 gouttes par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.

Quelles sont les effets du CBD ?

Quelles sont les effets du CBD ?

En raison de ses propriétés anxiolytiques, le CBD a tendance à réguler l’humeur des consommateurs et à agir sur les crises d’anxiété, les symptômes d’anxiété et toute manifestation directement ou indirectement liée à la dépression.

Le CBD fonctionne-t-il ? « Le cannabidiol (CBD) a un effet bénéfique à faible dose : il détend, calme, soulage le stress, facilite le sommeil et, grâce à son léger effet anti-inflammatoire, il supporte mieux la douleur », explique le Dr. Pascal Douek.

Quel sont les bienfaits du CBD ?

Le CBD est connu pour ses effets antiépileptiques et anxiolytiques, étayés par des preuves cliniques et précliniques. Plusieurs études ont également montré des effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs, antipsychotiques et neuroprotecteurs.

Comment se soigner avec du CBD ?

Les effets analgésiques du THC et les effets anti-inflammatoires du CBD sont une combinaison idéale pour traiter des affections telles que l’arthrose, l’ostéoporose, les maux de dos chroniques, les rhumatismes, etc. Ce sont deux alliés parfaits pour combattre beaucoup de douleurs.

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, il peut provoquer des effets secondaires tels que la diarrhée et la fatigue chez certaines personnes. Il peut également interférer avec certains médicaments.

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, il peut provoquer des effets secondaires tels que la diarrhée et la fatigue chez certaines personnes. Il peut également interférer avec certains médicaments.

Est-ce que le CBD peut énerver ?

L’huile de CBD provoque une relaxation lorsqu’elle est consommée à faible dose, mais une somnolence lorsqu’elle est consommée à forte dose. Si vous vous sentez somnolent après avoir consommé de l’huile de CBD, évitez-la avant d’utiliser une machine ou de conduire une voiture.

Est-ce que le CBD fait maigrir ?

Peut-on utiliser le CBD pour perdre du poids ? Ces différentes études ne montrent aucun effet possible indéniable du CBD sur la perte de poids, mais elles éclairent les mécanismes par lesquels la consommation de cannabidiol aurait un impact sur l’appétit, la régulation des graisses et la combustion des calories.

Quel sont les danger du CBD ?

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré dans un rapport (2017) que le CBD n’est pas nocif pour la santé. « Il ne produit pas les effets que vous voyez normalement avec des cannabinoïdes comme le THC.

Est-ce que le CBD est une drogue ?

Dans cet arrêt, la CJCE est d’avis que l’huile de CBD n’est pas un stupéfiant selon l’état de l’art et sur la base des conventions internationales applicables.

Qui peut prendre du CBD ?

En France, les produits CBD sont actuellement tolérés tant qu’ils ne contiennent pas de THC. Et de nombreux patients atteints de maladies chroniques (fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, maladies neurologiques…) y ont recours pour soulager leurs symptômes.

Est-ce que le CBD fait maigrir ?

Peut-on utiliser le CBD pour perdre du poids ? Ces différentes études ne montrent aucun effet possible indéniable du CBD sur la perte de poids, mais elles éclairent les mécanismes par lesquels la consommation de cannabidiol aurait un impact sur l’appétit, la régulation des graisses et la combustion des calories.

Est-ce que le CBD est addictif ?

LE CBD NE VOUS REND PAS DÉPENDANT, AU CONTRAIRE Comme expliqué ci-dessus, le CBD ne peut pas créer de dépendance car il n’a aucun effet sur les niveaux de dopamine. A l’inverse, il peut être particulièrement utile dans le traitement des addictions.

Quand fumer du CBD ?

Quand fumer du CBD ?

Donc au final on dit que le CBD doit être pris à différents moments de la journée avec les repas, c’est-à-dire au petit-déjeuner, c’est-à-dire le matin, ainsi qu’à midi et le soir. Certains médecins conseillent de prendre du cannabidiol avant de se coucher.

Quel est le risque de fumer du CBD ? Fumer du CBD est dangereux, non pas à cause du CBD lui-même, mais à cause de la fumée. « Bien que nous fumions, nous respirons de la fumée, c’est-à-dire des produits de combustion qui sont associés à des risques cardiovasculaires et de cancer », prévient immédiatement notre interlocuteur.

Quand ne pas prendre du CBD ?

En ce qui concerne les problèmes cardiaques, ils sont incompatibles avec la consommation de CBD. Il existe une contre-indication formelle à cet égard, notamment en cas de fortes doses. En effet, le cannabidiol peut avoir des effets indésirables voire nocifs sur un système cardiovasculaire délicat.

Quel est le meilleur moment pour prendre du CBD ?

Prenez du CBD le matin : Si votre brouillard cérébral matinal est plus fort que d’habitude, le CBD peut être utile. Bien que l’huile de CBD ne vous donne pas une bouffée d’énergie rapide comme une tasse de café le matin, elle favorise un état d’équilibre sain et une sensation d’apaisement dans l’esprit.

Est-ce que le CBD est détectable dans le sang ?

Test sanguin pour le contrôle du THC et du CBD Le niveau de THC dans les produits CBD est si faible qu’il est presque indétectable dans un test sanguin, même immédiatement après la consommation. Cependant, si une teneur en THC est déterminée, celle-ci est considérée comme nulle d’un point de vue légal.

Quelles sont les Contre-indications au CBD ?

« Il n’y a aucune contre-indication au bien-être CBD, hormis l’allergie aux additifs qui peuvent être ajoutés aux produits », informe le Dr. Pascal Douek. Les produits à base de CBD n’étant pas réglementés en France, la qualité des produits est très variable.

Quand fumer CBD ?

D’un autre côté, certaines personnes déclarent se sentir détendues et somnolentes après avoir pris du CBD ; Dans ce cas, il est préférable de le prendre le soir ou avant de se coucher. Il n’y a pas vraiment de bon moment de la journée pour prendre du CBD.

Pourquoi ne Peut-on pas fumer la CBD ?

Enfin, fumer du CBD pur sans nicotine est également déconseillé. Bien que la fumée de cannabidiol ne soit pas associée à un risque accru de maladie grave, l’inhalation de produits de combustion peut avoir des effets nocifs sur les poumons et les bronches.

Puis-je conduire après avoir fumer du CBD ?

Conduire après avoir consommé du CBD est un danger pour la sécurité routière. En effet, le CBD peut provoquer somnolence et vertiges. … Nous déconseillons donc de conduire sous CBD afin de ne pas vous exposer à un test de dépistage de drogue criminel.

Est-ce que le CBD est détectable au test salivaire ?

Les tests de salive ne recherchent pas spécifiquement le CBD ! Dans un test de salive, le CBD n’est pas le produit le plus souhaitable. En fait, le CBD n’a pas d’effets négatifs sur le consommateur, c’est-à-dire qu’il ne modifie pas l’humeur, le comportement et ne provoque pas d’effet “high”.

Comment consommer le CBD en fleur ?

Comment consommer le CBD en fleur ?

La méthode la plus recommandée pour consommer des fleurs de CBD reste l’infusion. En effet, la tisane garde intactes les molécules de la plante et profite pleinement de ses propriétés anti-inflammatoires, anxiolytiques et antioxydantes.

Comment consommez-vous les feuilles de CBD ? Vape les feuilles directement ou faire un e-liquide Selon les passionnés de vapotage, vapoter les feuilles de cannabis est le meilleur moyen de les consommer. La température à la fin d’un joint est trop élevée pour que vous puissiez profiter de tous les avantages du CBD.

Comment vaporiser la fleur de CBD ?

Les fleurs : L’idéal est de préchauffer votre vaporisateur une quinzaine de minutes (par exemple à 165°) puis d’y placer la fleur de CBD de votre choix. Choisissez ensuite d’augmenter ou non la température en fonction de l’effet souhaité.

Comment utiliser le CBD en vaporisateur ?

Enfin : Comment utiliser facilement votre vaporisateur ?

  • Préparez le matériel végétal.
  • Remplissez la chambre d’évaporation.
  • Allumez l’appareil.
  • Régler la température de chauffage (en commençant par une température basse)
  • Inspirez lentement (conduction) ou plus intensément (convection)
  • Éteignez le vaporisateur.

Comment inhaler vaporisateur ?

Tous les vaporisateurs fonctionnent sur le même principe : Une batterie alimente un élément chauffant (coil) avec lequel le e-liquide est vaporisé dans une petite chambre (atomiseur). L’utilisateur inhale ensuite la vapeur à travers un petit embout buccal.

Pourquoi vaporiser le CBD ?

Le vapotage, en revanche, vous permet de profiter plus facilement des avantages du CBD et de le doser. De plus, vapoter du CBD a la réputation d’être plus sain. En fait, en vaporisant des cannabinoïdes, vous n’inhalez pas les substances nocives qui sont produites lors de la combustion.

Quand prendre le CBD matin ou soir ?

Si vous souffrez d’insomnie, consommez plutôt du CBD avant de vous coucher. En revanche, si vous voulez vous calmer les nerfs avant de commencer une journée bien remplie, le matin est le bon moment.

Comment prendre le CBD pour les douleurs ?

Le moyen le plus pratique et efficace reste encore de prendre du CBD sous forme d’huile : l’effet est rapide avec une administration sublinguale ou une attente plus longue, mais plus durable en cas d’ingestion. Le dosage du CBD est également plus facile grâce à la pipette (nous y reviendrons plus tard).

Quand ne pas prendre du CBD ?

En ce qui concerne les problèmes cardiaques, ils sont incompatibles avec la consommation de CBD. Il existe une contre-indication formelle à cet égard, notamment en cas de fortes doses. En effet, le cannabidiol peut avoir des effets indésirables voire nocifs sur un système cardiovasculaire délicat.

Quel est le meilleur moment pour prendre du CBD ?

Prenez du CBD le matin : Si votre brouillard cérébral matinal est plus fort que d’habitude, le CBD peut être utile. Bien que l’huile de CBD ne vous donne pas une bouffée d’énergie rapide comme une tasse de café le matin, elle favorise un état d’équilibre sain et une sensation d’apaisement dans l’esprit.

Comment consommer du CBD sans fumer ?

Le moyen le plus simple et le plus rapide de consommer du CBD reste l’huile sublinguale. Aucune préparation requise, il suffit de verser quelques gouttes d’huiles de CBD sous votre langue et le tour est joué. Cela fonctionne rapidement, vous n’avez besoin d’aucun ingrédient ou ustensiles.

Comment consommer du CBD en fumant ?

Comment fumez-vous des fleurs de CBD ? Vous pouvez rouler une cigarette avec les fleurs, avec ou sans tabac. C’est la façon la plus populaire de consommer du CBD, mais elle n’est pas recommandée pour des raisons de santé. Il est également possible d’avoir des cristaux de CBD sur du tabac.

Pourquoi ne Peut-on pas fumer du CBD ?

Enfin, fumer du CBD pur sans nicotine est également déconseillé. Bien que la fumée de cannabidiol ne soit pas associée à un risque accru de maladie grave, l’inhalation de produits de combustion peut avoir des effets nocifs sur les poumons et les bronches.

  • Huile CBD 5% pour chien moyen
    L'huile CBD pour chien moyen Pawell est composée de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 500mg de CBD à spectre complet pour 10mL (5%) Chaque animal est unique. Commencez par 6 gouttes par jour, 3 le matin et 3 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 2 gouttes par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.
  • Huile CBD 5% pour chien moyen
    L'huile CBD pour chien moyen Pawell est composée de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 500mg de CBD à spectre complet pour 10mL (5%) Chaque animal est unique. Commencez par 6 gouttes par jour, 3 le matin et 3 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 2 gouttes par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.
  • Huile CBD 7% pour grand chien
    L'huile CBD pour grand chien Pawell est composée de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 700mg de CBD à spectre complet pour 10mL (7%) Chaque animal est unique. Commencez par 6 gouttes par jour, 3 le matin et 3 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 2 gouttes par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.
  • Noto Huile de CBD 10% Fraise 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Noto Huile de CBD 10% Fraise 10 ml est un complément alimentaire qui contient 1000 mg de CBD pour 10 ml. Il ne contient pas de THC.Sans gluten, sans OGM.Vegan.Fabriqué en France.
  • Huile CBD pour petit chien 30mL
    L'huile CBD pour petit chien Lovapets est composée de : huile de chanvre et huile de saumon BIO 50mg de CBD à spectre large 0% THC autres cannabinoïdes et terpènes naturels, acides gras oméga-3, acides gras oméga-6 et de la vitamine E Utilisez 10 gouttes, 1 à 2 fois par jour. Une pipette remplie contient environ 20 gouttes d'huile ou 1mL, soit 1,6mg de CBD. Donnez les gouttes directement dans la bouche de votre animal, idéalement sous la langue. Vous pouvez également choisir d'ajouter les gouttes sur le repas (croquette, friandise) ou les diluer dans la gamelle d'eau.
  • Spray CBD 2,5% pour chat
    Le spray CBD pour chat Pawell est composé de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 250mg de CBD à spectre complet pour 10mL (2,5%) Goût saumon Chaque animal est unique. Commencez par 4 sprays par jour, 2 le matin et 2 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 1 spray par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.
  • Apologie Huile CBD 4% 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Apologie Huile CBD 4% 10 ml est une huile qui contient 4% de CBD.100% des ingrédients sont d'origine naturelle.Fabriqué en France.
  • Eutra CBD 5% Gouttes à l'Huile Naturelle de Chanvre 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Eutra CBD 5% Gouttes à l'Huile Naturelle de Chanvre 10 ml est un complément alimentaire à base d'huile de chanvre.1 goutte contient 2,5 mg de CBD.Ce produit n'est pas un médicament.Sans THC.
  • Noto Huile de CBD 5% Fruits Rouges 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Noto Huile de CBD 5% Fruits Rouges 10 ml est un complément alimentaire qui contient 500 mg de CBD pour 10 ml. Il ne contient pas de THC.Sans gluten, sans OGM.Vegan.Fabriqué en France.
  • Noto Huile de CBD 20% Mangue 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Noto Huile de CBD 20% Mangue 10 ml est un complément alimentaire qui contient 2000 mg de CBD pour 10 ml. Il ne contient pas de THC.Sans gluten, sans OGM.Vegan.Fabriqué en France.
  • Gel sportif CBD
    Le gel pour le sport au CBD d' Alpinols contient : extrait de cannabidiol (CBD) à spectre complet aloès glucosamine Massez la crème sur la partie du corps de votre choix. L'Aloe Vera et le CBD est l'équipe qu'il vous faut après le sport ! Durée de conservation 12 mois après ouverture.
  • Eutra CBD 10% Gouttes à l'Huile Naturelle de Chanvre 10 ml - Flacon compte goutte 10 ml
    Eutra CBD 10% Gouttes à l'Huile Naturelle de Chanvre 10 ml est un complément alimentaire à base d'huile de chanvre.1 goutte contient 5 mg de CBD.Ce produit n'est pas un médicament.Sans THC.
  • Dorcel Lubrifiant Silicone Sensation CBD 100 ml
    Découvrez le Lubrifiant Silicone Sensation CBD 100 ml de la marque Dorcel ! Il décuplera votre plaisir gr&aci
  • Cartouche CBD - Girl Scout Cookies
    300mg de CBD full spectrum et terpènes dans 0,5mL (60%) -0,2% THC terpènes naturels de Girl Scout Cookies Commencez par une bouffée lorsque vous en ressentez le besoin et augmentez les doses jusqu'à ressentir l'effet désiré. Il est conseillé de ne pas dépasser 200mg de CBD par jour.Les cartouches CBD de Golden Buds ont un pas de vis 510 (
  • Huile CBD 7% pour grand chien
    L'huile CBD pour grand chien Pawell est composée de : huile MCT (coco) naturellement riche en omégas 3-6-9 700mg de CBD à spectre complet pour 10mL (7%) Chaque animal est unique. Commencez par 6 gouttes par jour, 3 le matin et 3 le soir. Si peu d'effets constatés, rajoutez 2 gouttes par intervalle de 3 jours. Cure d'au moins 30 jours.